Als je merkt dat het lastig is om je gedachten bij het werk te houden zonder duidelijke reden, probeer dan eens bewust aan niks te denken. Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt, zoals onder de douche, tijdens een wandeling, tijdens het sporten of een bankje ergens met uitzicht. Probeer alle gedachten die opkomen opzij te zetten en concentreer je op het leegmaken van je geest, het denken aan niks.
Na verloop van tijd zal je misschien merken dat er toch gedachten opkomen. Richt je dan bewust op dat wat je nu bezighoudt. Waarom is dat zo? Het kan zijn dat dit onderwerp iets is waarvan je eerder dacht dat je het al had opgelost. Zodra je je bewust bent van deze gedachten, kun je ze opnieuw opzij zetten om te kijken of er nog meer speelt. Mocht het niet lukken om een oplossing te vinden op je interne puzzels. Kijk dan eens of je het met iemand kan bespreken, wellicht komen daar nieuwe inzichten uit voort. Het erkennen dat er iets is dat je bezig houdt is een eerste grote stap om dit aan te gaan pakken, zodat je in de toekomst weer net als van ouds even veel uit je handen te krijgen dan voorheen. Vervolgens kan het geen kwaad om eens in de zoveel tijd dit te herhalen. Als problemen/ interne worstelingen eerder worden ontdekt, kunnen deze ook eerder worden aangepakt voordat deze verder groeien.
Naar: Persoonlijk
Naar: Gevoel
Als je merkt dat het lastig is om je gedachten bij het werk te houden zonder duidelijke reden, probeer dan eens bewust aan niks te denken. Zoek een rustige plek waar je niet gestoord wordt, zoals onder de douche, tijdens een wandeling, tijdens het sporten of een bankje ergens met uitzicht. Probeer alle gedachten die opkomen opzij te zetten en concentreer je op het leegmaken van je geest, het denken aan niks.
Na verloop van tijd zal je misschien merken dat er toch gedachten opkomen. Richt je dan bewust op dat wat je nu bezighoudt. Waarom is dat zo? Het kan zijn dat dit onderwerp iets is waarvan je eerder dacht dat je het al had opgelost. Zodra je je bewust bent van deze gedachten, kun je ze opnieuw opzij zetten om te kijken of er nog meer speelt. Mocht het niet lukken om een oplossing te vinden op je interne puzzels. Kijk dan eens of je het met iemand kan bespreken, wellicht komen daar nieuwe inzichten uit voort. Het erkennen dat er iets is dat je bezig houdt is een eerste grote stap om dit aan te gaan pakken, zodat je in de toekomst weer net als van ouds even veel uit je handen te krijgen dan voorheen. Vervolgens kan het geen kwaad om eens in de zoveel tijd dit te herhalen. Als problemen/ interne worstelingen eerder worden ontdekt, kunnen deze ook eerder worden aangepakt voordat deze verder groeien.
Naar: Persoonlijk
Naar: Gevoel
